Πολλοί άνδρες, ειδικά οι ηλικιωμένοι, αναρωτιούνται πώς να αυξήσουν την ισχύ; Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποιες μέθοδοι αύξησης της ισχύος είναι διαθέσιμες.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε την ισχύ: σωματική άσκηση, φάρμακα, χειρουργικές μέθοδοι.
Με μια ελαφρά μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, τα αφεψήματα και τα αφεψήματα φαρμακευτικών βοτάνων μπορούν να βοηθήσουν. Για παράδειγμα, ένα αφέψημα από σπόρους λιβαδιού τριφυλλιού. Για το αφέψημα χρειάζεστε 1 κ. γ. μια κουταλιά σπόρους λιβαδιού τριφυλλιού και 200 ml κόκκινο κρασί. Βράζουμε το μείγμα σε υδατόλουτρο για μισή ώρα. Ή άλλο έγχυμα: ρίξτε μια κουταλιά της σούπας ριζώματα καλαμών με ένα ποτήρι βραστό νερό και εμποτίστε. Σούρωσε και πιες. Φυσικά, υπάρχουν φάρμακα που μας προσφέρει η φαρμακοβιομηχανία. Το πιο δημοφιλές φάρμακο εδώ και πολλά χρόνια ήταν αυτό που συνιστούν οι γιατροί σε άνδρες που αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία. Η επίδραση του φαρμάκου βασίζεται στη διαστολή των αρτηριών και στη βελτίωση της ροής του αίματος.
Ένα άλλο φάρμακο δρα με τον ίδιο τρόπο, αλλά διαρκεί περισσότερο. Το αποτέλεσμα των δισκίων διαρκεί περίπου 40 ώρες.
Αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή από άτομα με νεφρική και ηπατική βλάβη, καρδιακά προβλήματα, αναιμία, έλκη στομάχου και διαταραχές της πήξης του αίματος. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ηλικιωμένους ή άτομα κάτω των 18 ετών. Παρενέργειες: ζάλη και πόνος στις αρθρώσεις.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ σε μια γυναίκα;
Οι παραβιάσεις της σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες συνήθως ονομάζονται ψυχρότητα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτό το πρόβλημα ανησυχεί το 25% των γυναικών. Συχνότερα, η ψυχρότητα συνδέεται με ψυχολογικά προβλήματα, για παράδειγμα, μετά από βιασμό. Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Αλλά συμβαίνει ότι η αιτία είναι ορμονικές παθολογίες ή σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, καρδιαγγειακές παθήσεις, αναιμία, εμμηνόπαυση, κατάθλιψη.
Υπάρχουν φάρμακα για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες, για παράδειγμα, ένα μέσο για την αύξηση της λίμπιντο στις γυναίκες. Αυτό το φάρμακο επιβραδύνει τη γήρανση και αυξάνει την αναπαραγωγική λειτουργία. Στο σώμα μιας γυναίκας που παίρνει ένα φάρμακο για την αύξηση της λίμπιντο στις γυναίκες, η φυσιολογική ορμονική ισορροπία αποκαθίσταται σταδιακά. Το φάρμακο περιέχει εκχύλισμα γκουαράνα, αστράγαλο και βιταμίνη Ε, που δικαίως ονομάζεται βιταμίνη της νεότητας.
Τα λάδια και τα λιπαντικά μασάζ είναι επίσης δημοφιλή. Για παράδειγμα, λάδι μασάζ.
Είναι χρήσιμο να περιλαμβάνει κρέας, ψάρι, αυγά, στιφάδο, σκληρό τυρί και μπαχαρικά, χρένο, τζίντζερ, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, χυμό αλόης με μέλι, φύκια, αγκινάρες, σπαράγγια, σέλινο, καρύδα, χουρμάδες, μήλα, κανέλα, κρεμμύδια, bitters στη διατροφή σας σοκολάτα, σύκα και μέλι. Θα είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι οι συνηθισμένοι σπόροι κολοκύθας μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο στις γυναίκες. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε λάδι πορτοκαλιού, γεράνι και γαρύφαλλο, λεβάντα και πατσουλί, μόσχο, βιολέτα, γεράνι, σανταλόξυλο και γιασεμί κατά τη διάρκεια ενός μασάζ.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι;
Εάν έχετε έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αυξήσετε τη δύναμη χωρίς να βλάψετε την υγεία. Είναι γνωστό ότι η σεξουαλική δυσαρέσκεια, ειδικά στους άνδρες, μπορεί να προκαλέσει ορισμένες σοβαρές ενδοκρινικές και ψυχικές διαταραχές.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να μην κουράζεστε υπερβολικά στη δουλειά και να κοιμάστε τουλάχιστον 6 ώρες.
Τρώτε όσπρια, δημητριακά, τυρί, σμέουρα, βοδινό κρέας. Αυτές οι τροφές παρέχουν στον οργανισμό την απαραίτητη πρωτεΐνη για την παραγωγή τεστοστερόνης σε κανονικές ποσότητες. Το λάχανο, τα μήλα και τα τριαντάφυλλα είναι αναντικατάστατες πηγές βιταμίνης C· συμμετέχει επίσης ενεργά στη σύνθεση ορμονών. Φροντίστε να τρώτε σκόρδο, αμύγδαλα και να πίνετε γάλα.
Χρήσιμα είναι τα βάμματα από φυτά: tribulus, damina, ginkgo biloba κ. λπ.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα με φυτικά συστατικά, για παράδειγμα, ένα φάρμακο για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία στους άνδρες. Λαμβάνεται μια ώρα πριν την οικειότητα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι πολύ λιγότερο συχνές από ό, τι όταν παίρνετε ένα εξαιρετικά δημοφιλές φάρμακο. Ένα ωραίο μπόνους είναι ότι τα φυτικά εκχυλίσματα του φαρμάκου έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Ένα φάρμακο για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας - χάπια για την αύξηση της ισχύος, το πιο δημοφιλές φάρμακο είναι 10 φορές ισχυρότερο. Το φάρμακο έχει τις ίδιες παρενέργειες: πονοκέφαλο, διάρροια, μειωμένη όραση. Το φάρμακο για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής νόσου, καρδιακών παθήσεων, ελκών στομάχου και αιμορροφιλίας.
Το φάρμακο για τη θεραπεία διαταραχών ισχύος και την αποκατάσταση της πλήρους σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες είναι σχετικά νέο. Έχει διαφορετική αρχή δράσης από άλλα γνωστά φάρμακα. Αυτό είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο χωρίς ουσιαστικά παρενέργειες. Η δράση του φαρμάκου είναι μακροχρόνια - περισσότερο από 3 μήνες.
Και, φυσικά, είναι σημαντικό να έχετε μια αγαπημένη και επιθυμητή γυναίκα κοντά. Η μειωμένη ισχύς θα πρέπει να αντιμετωπίζεται σε συνεννόηση με έναν ουρολόγο ή σεξοθεραπευτή και σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν η αιτία της διαταραχής είναι ψυχολογικά προβλήματα, με ψυχοθεραπευτή.
Διατροφή που αυξάνει την ισχύ
Τα προϊόντα που επηρεάζουν τη δραστικότητα ονομάζονται αφροδισιακά. Αναζωογονούν το σώμα ενός άνδρα και του επιτρέπουν να αισθάνεται σίγουρος με τη γυναίκα που αγαπά.
Είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε τροφές με επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης, όπως φουντούκια και φιστίκια. Τα λεμόνια και τα σύκα μπορούν να είναι χρήσιμα φρούτα για τη βελτίωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Τα κρεμμύδια είναι πολύ χρήσιμα για την αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας στο σώμα. Χρήσιμα βότανα: αλμυρό, υπερικό, γλυκάνισο, εστραγκόν. Συμπεριλάβετε στο μενού σας μανιτάρια, τσουκνίδες, πικραλίδα, τυρί κότατζ, κεφίρ, γιαούρτι, ξύδι από κρασί, κρέας, κυνήγι, μύδια, δημητριακά, κάστανα και φασόλια.
Προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να αυξήσουν την ισχύ απλώς αλλάζοντας τις διατροφικές τους συνήθειες. Εδώ είναι μερικές τροφές που έχουν ευεργετική επίδραση στην ανδρική δύναμη: σπόροι, λιπαρά ψάρια, αβοκάντο, ελαιόλαδο, χρένο, μελισσοψωμί, άπαχο κρέας, φαγόπυρο και μαργαριτάρι, πορτοκάλι, παπάγια, πεπόνι, βερίκοκο, αχλάδι, μπανάνες, αυγά κοτόπουλου. Σταματήστε το κάπνισμα, μην κάνετε κατάχρηση σόγιας, καπνιστών κρεάτων, αλατιού και προϊόντων γρήγορου φαγητού.
Φάρμακα που ενισχύουν την ισχύ
Υπάρχουν διάφορες ομάδες φαρμάκων που βελτιώνουν την ισχύ. Τα δημοφιλή φάρμακα βελτιώνουν τη ροή του αίματος. Ένα φάρμακο για τη θεραπεία της μειωμένης ισχύος και την αποκατάσταση της πλήρους σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που ενεργοποιεί το ένζυμο συνθάση ΝΟ. Τα γνωστά φάρμακα λαμβάνονται ένα δισκίο μια ώρα πριν από το σεξ, ανάλογα - 40 λεπτά. Είναι οικονομικά και μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο και στο τοπικό σας φαρμακείο. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες όταν λαμβάνονται είναι πολύ σπάνιες. Δεν έχουν εθιστικό αποτέλεσμα.
Ακολουθούν αρκετές ακόμη ομάδες φαρμάκων για την ενίσχυση της ισχύος: άλφα-αναστολείς, ανάλογα προσταγλανδίνης Ε, ανδρογόνα, τοκοφερόλες, ενεργοποιητές σύνθεσης νιτρικού οξειδίου. Μερικές φορές ακόμη και η τεστοστερόνη συνταγογραφείται με τη μορφή ενέσεων.
Παρενέργειες: ζάλη, θολή όραση, ρινική συμφόρηση, τρόμος χεριών. Επομένως, τα φάρμακα για την αύξηση της ισχύος αντενδείκνυνται σε σοβαρές σωματικές ασθένειες.
Βιταμίνες που αυξάνουν τη δραστικότητα
Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα παίρνοντας βιταμίνες και τρώγοντας τες με το φαγητό; Ποιες βιταμίνες είναι χρήσιμες για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας στους άνδρες;
Η βιταμίνη Ε αναγνωρίζεται ως η κύρια βιταμίνη που είναι υπεύθυνη για την ισχύ και την αναπαραγωγική λειτουργία των ανδρών. Προλαμβάνει την ανάπτυξη μυϊκής αδυναμίας. Για να το χορτάσετε, πρέπει να καρυκεύετε το φαγητό σας με φυτικά έλαια, να πίνετε γάλα, να τρώτε κρέας, κοτόπουλο και αυγά ορτυκιού. Η βιταμίνη C είναι επίσης απαραίτητη. Μπορεί να ληφθεί από λάχανο, φρούτα, μούρα και τριανταφυλλιές. Οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Οι βιταμίνες Β1 και Β3 βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα κόκκινα ψάρια, η Β6 - στον αρακά, τις μπανάνες και το τυρί. Μην ξεχνάτε το βούτυρο και το ιχθυέλαιο - πωλείται πλέον σε κάψουλες, επομένως οι συσχετισμοί με την άσχημη γεύση του ιχθυελαίου είναι άσχετοι.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες;
Πολλοί άντρες ονειρεύονται καλή ισχύ όταν αρχίζουν οι αποτυχίες στην οικεία τους ζωή. Και δεν θέλουν ή μπορούν όλοι να πάρουν χάπια λόγω αντενδείξεων. Η παραδοσιακή ιατρική γίνεται η μόνη διέξοδος.
Πάρτε 200 γραμμάρια μέλι και λιώστε το σε υδατόλουτρο. Ανακατεύουμε με ένα λίτρο ζεστό νερό και απλώνουμε στο πέος. Αφήστε για 5 λεπτά. Μάθημα - 10 ημέρες.
Βρέξτε τους σοβάδες μουστάρδας και εφαρμόστε στα πόδια σας. Επιδρούν θετικά στην κυκλοφορία του αίματος και αυξάνουν τη διάρκεια της στύσης.
Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο καφέ με ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα λεμονόχορτου. Ρίχνουμε το μείγμα με ένα ποτήρι ζεστό νερό και το βάζουμε στη φωτιά. Μην αφήνετε τον ζωμό να βράσει. Αφαιρέστε τον ζωμό από τη φωτιά με τις πρώτες φυσαλίδες. Πάρτε το αφέψημα πριν την οικειότητα.
Τρίψτε 100 γραμμάρια αποξηραμένα άνθη θυμαριού και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Πίνετε μόλις κρυώσει.
Ασκήσεις που αυξάνουν την ισχύ
Πώς να αυξήσετε την ισχύ με την άσκηση; Αγοράστε ένα fitball και κάντε push-up πάνω του. Τα push-ups με μπάλα είναι εξαιρετικά για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών σας. Η μπάλα πρέπει να παραμένει ακίνητη. Σε μία προσέγγιση, μπορείτε να κάνετε 10-12 push-ups και να ξεκουραστείτε.
Οι μύες των γλουτών και της λεκάνης ενισχύονται με την άσκηση «Γέφυρα». Πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα, να τοποθετήσετε τα χέρια σας με τις παλάμες προς τα κάτω, να τα σηκώσετε και να τα χαμηλώσετε αργά. Επαναλάβετε 10-12 φορές σε μία προσέγγιση. Κάντε 3 προσεγγίσεις.
Η ακόλουθη άσκηση ενισχύει τους μύες των ώμων και της πλάτης. Πρέπει να γίνει σε σχετικά ολισθηρό πάτωμα. Πάρτε μια θέση ώθησης. Στη συνέχεια, κρατώντας τα χέρια σας ίσια, τραβήξτε τα πόδια σας κάτω από εσάς. Όταν τα πόδια σας βρίσκονται σε γωνία 90 μοιρών, κάντε μια αντίστροφη κίνηση ολίσθησης. Συνολικά, μπορείτε να κάνετε τρεις προσεγγίσεις 12 φορές.
Βραχιόλι που αυξάνει την ισχύ
Όχι πολύ καιρό πριν, εφευρέθηκε ένα βραχιόλι που αυξάνει την ισχύ. Μας προστατεύει από την επιβλαβή ακτινοβολία από κινητά τηλέφωνα και ασύρματο Internet, υπολογιστές και tablet. Αυξάνει τις φυσικές, θετικές συχνότητες του σώματος. Η επίδρασή του είναι παρόμοια με αυτή των φορτισμένων φυσικών λίθων. Μπορείτε να το φοράτε όλο το εικοσιτετράωρο. Υπάρχουν διάφορα χρώματα. Τώρα ξέρετε πώς να αυξήσετε την ισχύ και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την επιβλαβή ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία βάζοντας απλά ένα βραχιόλι στο χέρι σας. Είναι πολύ κομψό και μοιάζει με ρολόι. Τα εφέ του έχουν ήδη δοκιμαστεί από σταρ του ποδοσφαίρου, σταρ των αγώνων αυτοκινήτων και διάσημους ηθοποιούς του Χόλιγουντ.
Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για την επίδραση του βραχιολιού στο σώμα. Το φαινόμενο placebo παίζει μεγάλο ρόλο, οπότε το βραχιόλι μπορεί να σας βοηθήσει αν πιστεύετε στη δύναμή του. Αλλά δεν μπορείτε να βασιστείτε μόνο σε ένα βραχιόλι, πρέπει οπωσδήποτε να λάβετε άλλα μέτρα που περιγράψαμε στο άρθρο για να αισθανθείτε αύξηση της ανδρικής δύναμης. Το βραχιόλι δεν πρέπει να φοριέται από άτομα που είναι αλλεργικά σε αυτό ή εάν έχετε εμφυτεύσει βηματοδότη.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ χωρίς φάρμακα;
Αναρωτιέστε πώς να αυξήσετε την ισχύ χωρίς φάρμακα; Εδώ είναι μερικές συμβουλές. Πρώτον, το δείπνο σας πρέπει να είναι ελαφρύ. Διαφορετικά, το σώμα θα αφιερώσει όλη του την ενέργεια στην πέψη των τροφών. Φάτε 50 γρ αμύγδαλα. Πιείτε ζεστό νερό με μέλι. Δεύτερον, κοιμηθείτε για περίπου 15 λεπτά, βάλτε ξυπνητήρι και μην κοιμάστε για πολλή ώρα. Μετά τον ύπνο, μπορείτε να κάνετε squats, pull-ups, push-ups ή σχοινάκι. Μην κουράζεσαι. Μετά το ζέσταμα, κάντε ένα ντους αντίθεσης. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τρώτε υγιεινές τροφές: φρούτα, θαλασσινά. Τρώτε τακτικά, χωρίς τσιμπολόγημα. Αποφύγετε τα λουκάνικα και το αλκοόλ, ιδιαίτερα τη μπύρα.
Ζούμε σε μια εποχή που υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξηθεί η ισχύς, το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε ότι αυτό το πρόβλημα είναι απολύτως επιλύσιμο.