Η επιτυχία της αποκατάστασης της σεξουαλικής λειτουργίας επηρεάζεται από τη μάζα των παραγόντων που σχετίζονται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Τα τρόφιμα και τα ποτά αντικατοπτρίζονται στην κατάσταση της υγείας του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του οικείου. Ορισμένα προϊόντα οδηγούν σε αποδυνάμωση της αναπαραγωγικής σφαίρας, άλλοι, αντίθετα, την υποστηρίζουν. Αντιμέτωποι με την εξαφάνιση της σεξουαλικής λειτουργίας, οι άνδρες αναζητούν πληροφορίες που τα προϊόντα αυξάνουν την ισχύ γρήγορα και αποτελεσματικά.
Ωστόσο, σε πολύπλοκη θεραπεία χρησιμοποιούνται φυσικά χρήσιμα προϊόντα που αυξάνουν έμμεσα την τεστοστερόνη που υπόκεινται στις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.
Η συνήθεια της τακτικής κατανάλωσης μπύρας και της μετατόπισης με σνακ οδηγεί στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας στη μέση, ως αποτέλεσμα των οποίων οι αλλαγές συμβαίνουν στο επίπεδο του μεταβολισμού των λιπιδίων. Με απλά λόγια, η συσσώρευση λίπους στο στομάχι μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης.
Η αρσενική ισχύς πάσχει από έλλειψη ασβεστίου, φωσφόρου και μαγνησίου, έτσι ώστε τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ είναι τρόφιμα πλούσια σε αυτά τα στοιχεία. Η εξασθένιση της λίμπιντο οδηγεί επίσης σε ανεπάρκεια βιταμίνης C, E, ψευδαργύρου, καλίου, από την οποία εξαρτάται ο τόνος των αιμοφόρων αγγείων και η κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία.
Τι φαγητό αυξάνει την ισχύ στους άνδρες
Τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ είναι, πρώτα απ 'όλα, τα τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο. Ξαπλώστε σε σοκολάτα, κακάο, θαλασσινά και μπαχαρικά. Τα τρόφιμα πρωτεΐνης είναι πιο χρήσιμα από τους υδατάνθρακες - προσπαθήστε να επικρατήσετε στη διατροφή.
Το λίπος, ειδικά τα ψάρια, πλούσια σε ωμέγα-3 οξέα, δεν απαγορεύονται. Το ωμέγα-3 είναι μια ομάδα λιπαρών οξέων που είναι κρίσιμη για τον υγιή μεταβολισμό, αλλά όχι στο σώμα μας δεν έχει αναπτυχθεί. Η ισχύς για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα πλούσια σε αυτό το στοιχείο. Πάνω απ 'όλα τα ωμέγα-3 βρίσκεται στα θαλάσσια ψάρια, αλλά με κόκκινο κρέας είναι σχεδόν κανένα, όπως στα δημητριακά.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι φυτικών και ζωικών προέλευσης, αλλά απορροφώνται αποτελεσματικότερα από το σώμα των θαλάσσιων ψαριών ή των έτοιμων κάψουλων με ιχθυέλαιο. Ωμέγα-3 σε καρύδια, λινό έλαιο και άλλα φυτικά προϊόντα απορροφώνται μόνο κατά 10-20%. Η πιο σωστή απάντηση στο ερώτημα των προϊόντων για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες οδηγούν - θαλασσινά.
Αγοράστε και μαγειρέψτε σκουμπρί, σκουμπρί, τόνο, σολομό και φραγκοστάφυλο. Αυτά τα ψάρια είναι η πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και σεληνίου, το οποίο ενεργοποιεί την παραγωγή σπερματοζωαρίων. Ίσως τα θαλάσσια ψάρια είναι το κύριο φαγητό για να αυξήσουν την ισχύ στους άνδρες.
Οι καραβίδες, τα στρείδια, τα μύδια και τα καλαμάρια θα εξυπηρετήσουν επίσης την καλή εξυπηρέτηση για να ξεπεράσουν τη σεξουαλική αδυναμία. Μην ξεχνάτε τα φύκια πλούσια σε ιώδιο, αντικαταστήστε τα ζυμαρικά και τηγανητές πατάτες με μια σαλάτα με kelp.
Τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος με τις βιταμίνες Α, το Ε ενισχύει την νευρική αγωγιμότητα, η οποία βελτιώνει τη στυτική λειτουργία - συχνά δυσκολία στη διέλευση του νευρικού σήματος από τον εγκέφαλο στο πέος και υπάρχει η αιτία μιας αδύναμης στύσης. Αυτό οφείλεται συχνά στα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης, οπότε αν αντιμετωπίζετε την πλάτη σας, προσθέστε τη θεραπεία με καθημερινούς σπόρους, αποξηραμένα φρούτα και ψωμί πίτουρο.
Η αφομοίωση της πρωτεΐνης κρέατος, συμπεριλαμβανομένων των πουλερικών και του κρέατος ψαριών, θα βοηθήσει ένα πιάτο γογγύλια, καρότα, μανιτάρια και ιδιαίτερα σπανάκι, καρυκεύματα με κρεμμύδια και σκόρδο. Το πλάι του σπαράγγι, το μπρόκολο λάχανο, οι ψητές πατάτες είναι χρήσιμες. Και ακόμη και οι αρχαίοι άνθρωποι χρησιμοποίησαν μπαχαρικά και μπαχαρικά ως αφροδισιακά - το πιο έντονο φαγητό, τόσο πιο χρήσιμο είναι για την "αρσενική δύναμη".
Χρήσιμα επιδόρπια
Όχι μόνο το κρέας και τα λαχανικά θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αποδυνάμωσης της έλξης. Τα προϊόντα που αυξάνουν την ανδρική ισχύ μπορεί να είναι γλυκά. Συμπεριλάβετε τα πιάτα γάλακτος, κρέμας και επιδόρπιο από αυτά, για παράδειγμα, μια Panakota στο μενού.
Το μέλι, γεμάτο ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, θα φέρει ανεκτίμητο όφελος και σε συνδυασμό με καρύδια - διπλά. Το επιδόρπιο είναι από καιρό γνωστό ως φαγητό που αυξάνει τη δύναμη στους άνδρες.
Οι φέτες σοκολάτας Gorky δεν θα παρεμβαίνουν. Πολλοί υποστηρίζουν ότι το μέλι με καρύδια και σοκολάτα είναι προϊόντα που αυξάνουν γρήγορα τη δύναμη στους άνδρες και, έχοντας τα φάει μαζί λίγο πριν την οικειότητα, μπορείτε να είστε 100%σίγουροι.
Η μπανάνα είναι επίσης κατάλληλη για γλυκά. Αυτό το τροπικό φρούτο είναι πρωταθλητής σε κάλιο, διεγείροντας την απελευθέρωση της σεροτονίνης, "ορμόνη ευτυχίας" στο αίμα. Οι μπανάνες ενισχύουν την έλξη, καθώς ενισχύουν το νευρικό σύστημα, επειδή η βιωσιμότητα στο κρεβάτι είναι ευάλωτη, αν είστε συνεχώς νευρικοί και αντιμετωπίζετε άγχος.
Ποια φρούτα αυξάνουν ακόμα την αρσενική δύναμη; Το ρόδι επηρεάζει ευνοϊκά τα αιμοφόρα αγγεία και το αίμα, βοηθώντας μια σταθερή στύση. Παρεμπιπτόντως, οι ασκήσεις για τη "διασπορά" του αίματος στην περιοχή της πυέλου θα είναι μια προσθήκη στη σωστή διατροφή.
Top-6 τυριά που θα ενισχύσουν την αρσενική δύναμη και ολόκληρο το σώμα
Για το ερώτημα τι πρέπει να καταναλωθεί για να αυξηθεί η ισχύς πριν από το σεξ, οι σεξολόγοι ανταποκρίνονται μαζί - το τυρί σε συνδυασμό με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί. Το τυρί περιέχει βιταμίνες Α, Β, D, καθώς και πρωτεΐνες, απαραίτητα αμινοξέα και μικροεπισημάνικες ΚΑ, CA, Ρ (κάλιο, ασβέστιο και φωσφόρο).
Πιστεύεται ότι τα τυριά είναι προϊόντα που αυξάνουν τη δύναμη στους άνδρες αμέσως, έτσι σε μια ρομαντική ημερομηνία, παραγγείλετε μια πινακίδα τυριού στο εστιατόριο.
Εδώ είναι τα κορυφαία 6 τυριά που θα ενισχύσουν την ισχύ και την υγεία:
- Μοτσαρέλα. Η ποσότητα της βιταμίνης Α, του ασβεστίου και του φωσφόρου, απλά κυλάει εδώ, έτσι η οστεοπόρωση, η ημικρανία, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η αποδυνάμωση της ανοσίας δεν την απειλούν στη διατροφή. Το ασβέστιο αποτρέπει τις ογκολογικές παθήσεις, βοηθά στις παθολογίες των αρτηριών. Η Mozarella έχει ευεργετική επίδραση στα νεύρα και την ψυχή, επομένως φαίνεται στους άνδρες με ψυχογενή στυτική δυσλειτουργία. Τα ένζυμα που περιέχουν αυτό το τυρί συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της πήξης του αίματος.
- Μπύρες, πλούσια σε νάτριο, φωσφόρο, κάλιο και βιταμίνες Β και C βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και θεραπεύει επίσης τις αρτηρίες, γεγονός που αυξάνει την ανέγερση. Επιπλέον, το Brynza είναι φυσικό αντισηπτικό, καταπολεμά τα επιβλαβή βακτήρια στα έντερα. Όπως όλα τα τυριά, είναι χρήσιμο για τα οστά και τα δόντια.
- παρμεζάνα Εμπλουτίστε το σώμα με βιταμίνες Α, D, K και ιχνοστοιχεία ασβεστίου, φωσφόρου, σεληνίου και ψευδαργύρου. Τα τελευταία δύο είναι ιδιαίτερα χρήσιμα, περιέχονται σε πολλά συμπληρώματα διατροφής για την αύξηση της τεστοστερόνης. Συμπεριλαμβάνοντας ένα νόστιμο παρμεζάνα στο μενού, θα πάρετε μια επιτάχυνση του μεταβολισμού, την πρόληψη της νεύρωσης και την ψυχική ασθένεια, την ενίσχυση των οστών και των μυών με ένα μπόνους. Είναι δύσκολο να πούμε ποια προϊόντα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες θα ξεπεράσουν την παρμεζάνα σε χρησιμότητα.
- κασέρι Έχει τη δυνατότητα να σταθεροποιήσει το νευρικό σύστημα και το συναισθηματικό υπόβαθρο. Εάν είστε νευρικοί πριν από κάθε επάγγελμα της αγάπης, περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα ρομαντικό δείπνο με ακριβώς αυτό το τυρί, επιπλέον θα αυξήσει τη φυσική αντοχή. Το Chedder βοηθά στην πρόληψη των άλματα πίεσης, βελτιώνει την επιδερμίδα και αγωνίζεται με εύθραυστα μαλλιά. Εμφανίζεται σε ανθρώπους που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθολογίες.
- ροκφόρ Παρασκευάζεται από το γάλα των προβάτων, όπου υπάρχουν πολλά ορυκτά και αντιοξειδωτικά, αυτό το τυρί είναι χρήσιμο για τις ασθένειες του προστάτη και του ουροποιητικού συστήματος. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες εκφράζονται κατά την επιβράδυνση της γήρανσης, την ενίσχυση των οστών, την ανακούφιση των συμπτωμάτων του ρευματισμού και της αρθρίτιδας. Το ROCMMENT διεγείρει τη λίμπιντο και ενισχύει τη σεξουαλική υγεία και προστατεύει επίσης τον γαστρικό βλεννογόνο, δηλαδή λειτουργεί για την πρόληψη της γαστρίτιδας.
- Ρίκοττα - Πηγή εύκολα εύπεπτων μικροεπιχειρήσεων καλίου, ασβεστίου, θείου. Είναι διάσημο για το θετικό αντίκτυπο στο κεντρικό νευρικό σύστημα, βοηθά στην αποκατάσταση της σωματικής δύναμης και να ξεπεραστεί εύκολα το άγχος και η νευρική υπερβολική εργασία. Το ασβέστιο ενισχύει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία είναι σημαντικά για μια υγιή στύση.
Σχεδόν όλα τα τυριά είναι προϊόντα που ενισχύουν τη δύναμη στους άνδρες και τη λίμπιντο, αλλά αυτοί είναι πρωταθλητές για τη χρησιμότητα.
Τι να αρνηθείς έτσι ώστε να μην βλάψει τη σεξουαλική λειτουργία
Ζητώντας το ερώτημα ποια προϊόντα ενισχύουν την ισχύ στους άνδρες θα πρέπει επίσης να φροντίζουν για το τι ταυτόχρονα επηρεάζει καταστροφικά, ελαχιστοποιώντας τα οφέλη της σωστής διατροφής.
Έγραψα για τα προϊόντα διατροφής για να αυξήσουμε τη δύναμη στους άνδρες, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι καλύτερο να μην τρώτε έναν άνθρωπο αν θέλει να είναι σε ύψος στο κρεβάτι.
Η ισχύς μειώνει τη συχνή χρήση:
- λίπος κόκκινο κρέας?
- ανθρακούχα ποτά ·
- "Energetics", επιβλαβή για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
- ψήσιμο από εκλεπτυσμένο αλεύρι.
- Μακαρόν.
Αποφύγετε τους απλούς υδατάνθρακες. Τα μακαρόνια, οι πατάτες, τα γλυκά αρτοσκευάσματα διεγείρουν την αυξημένη παραγωγή θηλυκών ορμονών που αναστέλλουν τη σύνθεση της τεστοστερόνης. Προσπαθήστε να μην φάτε περισσότερα από 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ανά ημέρα, να καταναλώσετε καφέ και μαύρο τσάι μέσα σε λογικά όρια ή μάλλον να τα αντικαταστήσετε με πράσινο τσάι και καθαρό νερό.
Το αλάτι σε μεγάλες ποσότητες δεν χρησιμοποιείται επίσης, οπότε η αύξηση της ισχύος δεν θα φέρει τρόφιμα που έχουν φωτεινή αλμυρή γεύση. Μια αποδεκτή δόση αλατιού ανά ημέρα είναι 5 γραμμάρια.
Οι σεξολόγοι και οι άνδρες προειδοποιούν: Τα προϊόντα για την ενίσχυση της ισχύος στους άνδρες δεν μπορούν να βρεθούν στα θεσμικά όργανα του γρήγορου φαγητού, δεν πρέπει να ακουμπάτε σε ζυμαρικά, λουκάνικα και σνακ. Αν σας αρέσει το λουκάνικο, μην αγοράζετε τελικά προϊόντα, αλλά καλύτερα να προετοιμάσετε ή να αγοράσετε σπιτικά από αξιόπιστους μάγειρες. Οι προσθήκες που χρησιμοποιούνται στη βιομηχανία κρέατος δεν είναι αυτό που χρειάζεται ένας άνθρωπος για να αυξήσει την ισχύ.
Συστάσεις για την προετοιμασία μιας μεμονωμένης διατροφής
Κατά τη σύνταξη ενός καθημερινού μενού, λάβετε υπόψη τους στόχους που αντιμετωπίζουν. Για παράδειγμα, η διατροφή ενός ατόμου που πάσχει από χρόνιες ασθένειες θα διαφέρει από αυτό που καταρτίζεται για την πρόληψη της ανικανότητας σε μια υγιή. Ο τρόπος ζωής δεν μπορεί επίσης να μειωθεί: ο αριθμός των θερμίδων για τους ανθρώπους που οδηγούν έναν ενεργό και καθιστικό τρόπο ζωής διαφέρει κατά χίλιες ανά ημέρα. Είναι επίσης σημαντικό αν έχετε υπερβολικό βάρος ή, αντίθετα, έλλειψη μάζας.
Συμβουλές σύνταξης καθολικών μενού:
- Διορθώστε φαγητό με το γιατρό σας. Υπάρχουν προϊόντα που δεν συνδυάζονται με φάρμακα, για παράδειγμα, τα αντιβιοτικά και τα γκρέιπφρουτ είναι "όχι φίλοι".
- Ακολουθήστε το μέγεθος των μερίδων - αφήστε τους να είναι μεσαίου μεγέθους, τρώτε όταν αισθάνεστε πείνα και μην υπερκαταστήστε, επειδή το υπερβολικό βάρος είναι ο εχθρός της στύσης.
- Αντί να κάθεστε σε μια προσωρινή διατροφή, αλλάξτε το φαγητό για πάντα, επιλέγοντας μόνο χρήσιμο φαγητό. Απορρίπτοντας ημι -επενδυμένα προϊόντα, γρήγορο φαγητό, λευκά αρτοσκευάσματα και αλκοόλ.
Τι να φάτε κάθε μέρα
Για να διευκολύνουμε το έργο της σύνταξης ενός μενού, έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες:
- Τα θαλασσινά, δεδομένου ότι είναι πλούσια σε σελήνιο και ψευδάργυρο - ορυκτά που ρυθμίζουν την αρσενική σεξουαλική λειτουργία. Για να τροφοδοτήσει τον σύζυγό της για να αυξήσει το κρεβάτι του, συνιστάται από καλαμάρια, γαρίδες, στρείδια και άλλα θαλάσσια ζώα.
- Τα καρύδια που περιέχουν αμινοξύ αργινίνης που ενισχύει τον μεταβολισμό της κυκλοφορίας του αίματος. Τα καρύδια μπορούν να αντικατασταθούν από ένα συμπλήρωμα διατροφής με αργινίνη, το οποίο θα είναι επίσης χρήσιμο για τους ανθρώπους που ασχολούνται με το bodybuilding ή την αύξηση του πέους.
- Τα πράσινα είναι αυτά που τρώνε τακτικά τα άτομα με υγιεινές συνήθειες διατροφής. Εμπλουτίστε τη διατροφή με μαϊντανό, αυτό το μπαχαρικό διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης και καταστέλλει τη σύνθεση των γυναικείων ορμονών, οπότε ο μαϊντανός είναι απαραίτητος για να τρώτε καθημερινά για να αυξήσετε την ισχύ. Επιπλέον, δεν επιτρέπει την προστατίτιδα και μαλακώνει τις εκδηλώσεις του.
- αυγά, μια αποθήκη "καλής" χοληστερόλης που βοηθά την παραγωγή ανδρογόνων.
- Το σκόρδο και τα κρεμμύδια είναι διαθέσιμα προϊόντα που ένας άνθρωπος πρέπει να φάει για να αυξήσει την ισχύ όσο το δυνατόν συχνότερα. Ενισχύουν τη βιασύνη του αίματος στα πυελικά όργανα, προκαλούν την απελευθέρωση τεστοστερόνης στην κυκλοφορία του αίματος και καταπολεμούν την προστατίτιδα.
- Σέλινο και τζίντζερ, συνδεδεμένο σε ένα πιάτο - ένα πραγματικό "φίλτρο αγάπης". Αν ψάχνετε για πληροφορίες, τι τα τρόφιμα αυξάνουν τη δύναμη στους άνδρες, τότε πιθανότατα έχετε ήδη διαβάσει για τις ιδιότητές τους. Το σέλινο περιέχει ανδροτερόνη - μια ουσία που προκαλεί στύση. Το τζίντζερ είναι ένα αρσενικό διεγερτικό που είναι δημοφιλές από την αρχαιότητα.
Τέλος - μια συνταγή για πιάτα από το να τροφοδοτεί έναν άνθρωπο για να αυξήσει την ισχύ. Συνδέει τα καλύτερα συστατικά για την ανδρική υγεία:
Κόψτε τα 100 γραμμάρια μοσχάρι σε κύβους, προσθέστε την ίδια ποσότητα γογγύλων και κόβετε τον λαμπτήρα. Περάστε τα λαχανικά και βράστε το μοσχάρι σε μια μικρή ποσότητα νερού για 20 λεπτά, προσθέστε περισσότερο μαϊντανό, λουλούδια πικραλίδα, αλάτι και κόκκινο πιπέρι για να δοκιμάσετε. Αφήστε το πιάτο για να εγχυθεί περίπου 20 λεπτά. Τώρα ξέρετε τι να φάτε αν χρειαστεί να φέρετε γρήγορα τον εαυτό σας στη σεξουαλική ετοιμότητα!
Είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ποια προϊόντα διατροφής αυξάνουν τη δύναμη στους άνδρες και τι να φάνε, πηγαίνοντας σε μια ημερομηνία αγάπης, αλλά τα πρόσθετα φάρμακα δεν θα παρεμβαίνουν.
Τα ορυκτά συγκροτήματα για τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου που περιέχουν βιταμίνες Α, Ε, L-καρνιτίνη και ψευδάργυρο, αφού η αποδοχή τους σε τρόφιμα δεν είναι πάντα αρκετή και μερικές φορές οι βιταμίνες απλά δεν απορροφώνται. Η χρήση συμπληρωμάτων "αρσενικών" διατροφικών εγγυάται την πρόσληψη της επιθυμητής ποσότητας χρήσιμων ουσιών στο σώμα.