Τα προβλήματα με την ανδρική ισχύ μπορεί να προκαλέσουν την κατάρρευση των σχέσεων. Η ευημερία ενός ζευγαριού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα της σεξουαλικής συνιστώσας της κοινής ζωής. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε τη σεξουαλική σας υγεία. Είναι πολύ πιθανό να αυξηθεί η ισχύς ενός άνδρα με τη βοήθεια ορισμένων προϊόντων διατροφής.
Οδηγίες
- Για να αυξήσετε την ανδρική ισχύ, είναι χρήσιμο να τρώτε ξηρούς καρπούς. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών. Για παράδειγμα, τα καρύδια είναι πηγή μαγνησίου, καλίου, ασβεστίου, νατρίου, σιδήρου, ιωδίου, φωσφόρου και ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος, ειδικότερα, είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη των γονάδων, που επηρεάζουν την απόδοση του προστάτη και ρυθμίζουν την ποσότητα της τεστοστερόνης στο αίμα. Προς ενημέρωσή σας, το ρύζι και τα πουλερικά είναι επίσης πηγές ψευδαργύρου.
- Πλούσια σε αμινοξέα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα σύκα αυξάνουν τη λίμπιντο. Αυτό το προϊόν βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής αντοχής.
- Τα αυγά περιέχουν βιταμίνες Β5 και Β6, οι οποίες βοηθούν στην αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων και εξισορροπούν τα ορμονικά επίπεδα. Και οι δύο βιταμίνες είναι σημαντικές για τη διατήρηση της λίμπιντο, καθώς η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται υπό έντονο στρες.
- Οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας. Περιέχουν το ένζυμο βρωμελίνη, το οποίο αυξάνει την ανδρική λίμπιντο. Επιπλέον, το φαλλικό σχήμα του θεωρείται ότι ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και βιταμίνες Β που είναι απαραίτητες για την παραγωγή τεστοστερόνης.
- Αυξήστε τη σεξουαλική δύναμη των ανδρών και τα θαλασσινά. Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι το κρέας του καλαμιού και του σκουμπριού. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, τα ψάρια πρέπει να είναι σωστά μαγειρεμένα. Πρέπει να καταναλώνεται όχι τηγανητό, αλλά βραστό. Τα μύδια, οι γαρίδες και οι καραβίδες βοηθούν επίσης στην αύξηση της δραστικότητας. Γενικά, τα θαλασσινά είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της αναπαραγωγικής υγείας.
- Προϊόντα χρήσιμα για την ανδρική ισχύ περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, κρέμα, γιαούρτι, τυρί cottage, κρέμα γάλακτος). Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι το αποτέλεσμα παρέχεται μόνο από φυσικό πλήρες γάλα που δεν έχει παστεριωθεί.
- Το συκώτι, το οποίο είναι, επιπλέον, πηγή γλουταμίνης, βοηθά στην αύξηση της μειωμένης ή αργής λίμπιντο. Το μέλι έχει ευεργετική επίδραση στην ανδρική σεξουαλική δύναμη. Είναι ιδιαίτερα καλό σε συνδυασμό με ξηρούς καρπούς. Η κατανάλωση γογγύλων και όλων των ποικιλιών κρεμμυδιών (κρεμμύδια, φρέσκα κρεμμυδάκια, φρέσκα κρεμμυδάκια) είναι ευεργετική.
- Όμως, τα τρόφιμα που επηρεάζουν αρνητικά τη δύναμη ενός άνδρα περιλαμβάνουν προϊόντα γρήγορου φαγητού, χοτ ντογκ, ντόνατς, τηγανητές πατάτες, φαστ φουντ, μέντα, αλκοολούχα ποτά, Pepsi, Coca-Cola και ενεργειακά ποτά. Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει προσωρινά την ισχύ, αλλά στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα ακόμη και σε αρκετά νεαρή ηλικία. Τα υπόλοιπα ποτά που αναφέρονται επίσης αυξάνουν προσωρινά τη σεξουαλική επιθυμία, αλλά ταυτόχρονα υπάρχει αύξηση του φορτίου στο καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό ή έμφραγμα του μυοκαρδίου.