Ποιες τροφές είναι αφροδισιακά για τους άνδρες;

Πολλά θαλασσινά, ξηροί καρποί, φρούτα, λαχανικά, μπαχαρικά και βότανα θεωρούνται ισχυρά αφροδισιακά. Βοηθούν στην αύξηση της γονιμότητας και στην αύξηση της σεξουαλικής δραστηριότητας στους άνδρες.

Η επιλογή των προϊόντων που θεωρούνται φυσικά διεγερτικά ισχύος είναι πλούσια. Το επίπεδο της έντασης της θετικής τους επίδρασης στο σώμα είναι ποικίλο. Τα προϊόντα μπορούν όχι μόνο να βελτιώσουν την ισχύ, αλλά και να επηρεάσουν την ποιότητα του ανδρικού σπέρματος. Βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και βελτιώνουν τη διάθεση.

γενικά χαρακτηριστικά

Τα αφροδισιακά είναι ουσίες που διεγείρουν τη σεξουαλική δραστηριότητα του άνδρα. Πήραν το όνομά τους προς τιμήν της ελληνικής θεάς της ομορφιάς και της αγάπης - Αφροδίτης.

Η λίστα με τα αφροδισιακά που αυξάνουν τη λίμπιντο περιλαμβάνει αρκετές χιλιάδες είδη. Φυσικά διεγερτικά είναι τα φρούτα, τα μπαχαρικά και τα θαλασσινά.

Δεν λειτουργούν όλα τα αφροδισιακά με τον ίδιο τρόπο. Μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες ανάλογα με τον τρόπο δράσης τους:

1. Αφροδισιακά που αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών δρώντας στο νευρικό σύστημα ή βελτιώνοντας την παροχή αίματος στα γεννητικά όργανα.
2. Προϊόντα σχεδιασμένα για να ξυπνήσουν την αγάπη του συντρόφου ή να αυξήσουν την επιθυμία του για ένα συγκεκριμένο άτομο.

Τα φυσικά διεγερτικά της σεξουαλικής δραστηριότητας έχουν ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα - δεν μπορούν να υπερδοσολογηθούν, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα βλάψουν ποτέ.

Τζίνσενγκ

Το καλύτερο φυσικό αφροδισιακό που ενισχύει τη σεξουαλική δραστηριότητα στους άνδρες είναι το τζίνσενγκ. Η διεγερτική του δύναμη έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Η ρίζα τζίνσενγκ επηρεάζει άμεσα τη λίμπιντο και ενισχύει σημαντικά τη στύση.

Η τακτική λήψη τζίνσενγκ για 2-3 εβδομάδες οδηγεί σε βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας. Ένας άνδρας έχει επίμονη στύση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Εκτός από τη θετική επίδραση στη λίμπιντο, το τζίνσενγκ έχει και άλλες ευεργετικές ιδιότητες:

• εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες (λόγω των αντιοξειδωτικών που υπάρχουν στη σύνθεση).
• εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
• συμβάλλει στην ομαλοποίηση του βάρους.
• βοηθά στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

Η ρίζα τζίνσενγκ έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ενισχύει τη ζωτικότητα, προσθέτει ενέργεια και μειώνει την ένταση που σχετίζεται με το στρες.

Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν αυτό το συστατικό είναι σε μορφή δισκίων και βαμμάτων. Το τζίνσενγκ βρίσκεται σε ορισμένα πολυβιταμινούχα σκευάσματα. Στα καταστήματα υγιεινής διατροφής, μπορείτε να αγοράσετε χυμούς, αφεψήματα από βότανα, ακόμα και καφέ.

Δεν πρέπει να είστε πολύ ζηλωτές όταν χρησιμοποιείτε σκευάσματα με την προσθήκη τζίνσενγκ. Η ανεξέλεγκτη χρήση τους μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες: γλαύκωμα, υπέρταση, ευερεθιστότητα, διάρροια και δερματικό εξάνθημα.

Θαλασσινά

Τα πιο διάσημα φυσικά αφροδισιακά είναι τα θαλασσινά. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που έχουν θετική επίδραση στη σεξουαλική επιθυμία. Στη λίστα των αφροδισιακών, που είναι τα πιο ισχυρά διεγερτικά, υπάρχουν τα καρκινοειδή και τα λιπαρά ψάρια (στρείδια, σολομός, τόνος, ρέγγα, χέλι, σκουμπρί).

Τα πιο δημοφιλή θαλασσινά είναι:

• Στρείδια. Τα οστρακοειδή περιέχουν ενώσεις που αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στο ανθρώπινο αίμα. Τα στρείδια παρέχουν στο ανδρικό σώμα δύο σπάνια αμινοξέα υπεύθυνα για την παραγωγή τεστοστερόνης: D-ασπαρτικό και N-methyl-D-ασπαρτικό. Το D-ασπαρτικό οξύ συσσωρεύεται στην υπόφυση και διεγείρει την παραγωγή της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH). Αυτό οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική ορμή. Τα στρείδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών (Α, Β1, Β2, C και D) και μετάλλων. Περιέχουν ασβέστιο, ιώδιο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, νάτριο, ψευδάργυρο, φώσφορο, μαγγάνιο, θείο και λιπαρά οξέα. Ο ψευδάργυρος είναι το πιο σημαντικό συστατικό που εμπλέκεται στη σύνθεση τεστοστερόνης. Η έλλειψή του στο σώμα ενός άνδρα μπορεί να προκαλέσει: στειρότητα, υπερτροφία προστάτη και αλωπεκία. Τα πιο πολύτιμα είναι τα φρέσκα στρείδια που σερβίρονται ωμά.
• Γαρίδες. Πλούσιο σε φώσφορο, κάλιο και μαγνήσιο. Η εκλεπτυσμένη και μοναδική τους γεύση (ειδικά κατά τη διάρκεια ενός ρομαντικού δείπνου υπό το φως των κεριών) όχι μόνο επηρεάζει τους γευστικούς κάλυκες, αλλά ξυπνά και τη φαντασία.
• Σούσι. Το ψάρι με σάλτσα wasabi και φέτες τζίντζερ είναι το καλύτερο αφροδισιακό που μπορεί κανείς να φανταστεί. Τα θαλάσσια ψάρια, ιδιαίτερα ο σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος, είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα. Αυτές οι ουσίες διεγείρουν την παραγωγή ορμονών. Ο τόνος είναι καλή πηγή σεληνίου. Αυτό το στοιχείο ενεργοποιεί το έργο των γεννητικών οργάνων και αυξάνει την ικανότητα παραγωγής σπέρματος.

Μπαχαρικά

Οι σεξουαλικές ιδιότητες των μπαχαρικών είναι γνωστές εδώ και αιώνες, με αναφορές σε αυτά στο Κάμα Σούτρα. Αφροδισιακά από τη λίστα με τα πιο δημοφιλή:

• Τζίντζερ. Όταν χρησιμοποιείτε τη ρίζα του φυτού, το σώμα ζεσταίνεται, η παροχή αίματος στα γεννητικά όργανα βελτιώνεται και η ένταση της στύσης αυξάνεται. Το τζίντζερ είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στην Άπω Ανατολή. Στην Ινδία, ο χυμός του αναμεμειγμένος με μέλι και αυγά χρησιμοποιείται ως φάρμακο για τη θεραπεία της ανικανότητας. Στην κινεζική ιατρική, το τζίντζερ ονομάζεται καυτή ρίζα. Τα αιθέρια έλαια που παράγονται από το φυτό διεγείρουν τον αισθησιασμό. Το καλύτερο αποτέλεσμα παρατηρείται εάν το προϊόν καταναλωθεί ωμό. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του τζίντζερ, συνδυάζεται καλύτερα με μέλι, σκόρδο, σκελίδες και κανέλα.
• Μοσχοκάρυδο. Κατά τον Μεσαίωνα, χρησιμοποιήθηκε ως φάρμακο δραστικότητας και απέκτησε φήμη στους «λάτρεις των μπαχαρικών». Ένα άτομο που τρώει αυτό το καρύκευμα είναι αμέσως έτοιμο να κάνει σεξ. Το μοσχοκάρυδο τονώνει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, με τη χρήση του είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις. Κυρίως, το μοσχοκάρυδο βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει τη σεξουαλική ενέργεια στους άνδρες σε συνδυασμό με τον άνηθο.
• Κρόκος. Αυτή η κίτρινη-πορτοκαλί σκόνη είναι φτιαγμένη από κρόκους. Θεωρείται το πιο ακριβό μπαχαρικό στον κόσμο. Περιέχει ουσίες που διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία. Επιπλέον, το προϊόν είναι σε θέση να σώσει έναν άνδρα από ψυχική και σωματική κόπωση. Το σαφράν χρησιμοποιείται ως καρύκευμα για ρύζι, θαλασσινά, σούπες, κέικ και ποτά. Δίνει στο πιάτο μια περίεργη κιτρινωπή απόχρωση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με άλλα μπαχαρικά όπως βασιλικό και ρίγανη.

Ορυκτά

Ορισμένα μέταλλα είναι καλά αφροδισιακά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Λεκιθίνη. Αυξάνει την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος.
• Ψευδάργυρος. Εξασφαλίζει τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη των ανδρικών αναπαραγωγικών οργάνων.
• Φώσφορος. Αυξάνει τη λίμπιντο, βελτιώνει τη σεξουαλική δραστηριότητα. Έχει ένα σημαντικό μειονέκτημα - επηρεάζει αρνητικά την παραγωγή σπέρματος.
• Μαγνήσιο. Υποστηρίζει τη λειτουργία των μυών των γεννητικών οργάνων, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αγωγής των παλμών στα νευρικά κύτταρα.
• Κάλιο. Διευκολύνει το έργο της καρδιάς. Η απουσία του μπορεί να αποδυναμώσει τη σεξουαλική επιθυμία.

φρούτα και φυτά

Πολλά φρούτα, μούρα και λαχανικά είναι αφροδισιακά. Τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι:

• Σπαράγγι. Έχει χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας για αιώνες. Ο Άγγλος βοτανολόγος του 17ου αιώνα Nicholas Culpepper έγραψε ότι τα σπαράγγια «ξυπνούν τη λαγνεία σε άνδρες και γυναίκες». Τον 19ο αιώνα, στα ζευγάρια δόθηκαν αρκετοί λοβοί του φυτού πριν από τη νύχτα του γάμου τους. Τα σπαράγγια έχουν εξαιρετική δύναμη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φολικό οξύ, βιταμίνες Β, C, Α και Ε. Αυτά τα στοιχεία αυξάνουν το επίπεδο της ισταμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που συμμετέχει στη διέγερση της διέγερσης και στον οργασμό. Τα σπαράγγια περιέχουν πρωτοδιοσκίνες, ενώσεις που αυξάνουν τη λίμπιντο και βοηθούν στην απαλλαγή από προβλήματα στύσης.
• Τσίλι. Οι καρποί του φυτού περιέχουν καψαϊκίνη. Αυτό το αλκαλοειδές είναι υπεύθυνο για την έντονη, καυστική γεύση του πιπεριού. Η καψαϊκίνη αυξάνει τη θερμογένεση (παραγωγή θερμότητας) στα κύτταρα του σώματος. Η κατανάλωση πολλών καυτερών πιπεριών (πιθανώς σε μορφή σάλτσας) αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό επιτρέπει στο αίμα να φτάσει γρηγορότερα σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων. Η καλή παροχή αίματος στα γεννητικά όργανα διεγείρει την έντονη διέγερση, τις σταθερές στύσεις και τους έντονους οργασμούς.
• Σέλινο. Είναι ένα πολύτιμο φυτικό προϊόν που έχει καλή επίδραση στη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος στους άνδρες. Το φυτό περιέχει ψευδάργυρο. Αυτό το στοιχείο συμμετέχει στη σύνθεση της τεστοστερόνης, έχει θετική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος και διεγείρει την ισχύ. Το σέλινο περιέχει βιταμίνη Ε. Βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας, διεγείρει την παραγωγή ορμονών και επίσης επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Η βιταμίνη C που περιέχεται στο προϊόν συμβάλλει στην ενεργό παραγωγή ορμονών, βελτιώνει την παροχή αίματος στα ανδρικά όργανα.
• Βραζιλιάνικο παξιμάδι. Περιέχει σελήνιο - ένα στοιχείο που επηρεάζει θετικά τη διατήρηση της σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες. Το μισό από το σελήνιο που λαμβάνει το σώμα εισέρχεται στους όρχεις και τις γονάδες και βρίσκεται επίσης στο σπέρμα. Το σελήνιο έχει θετική επίδραση στην παραγωγή και ωρίμανση του σπέρματος, είναι σημαντικό στη σπερματογένεση. Η αυξημένη χρήση αυτού του στοιχείου θα πρέπει να ληφθεί μέριμνα από οικογένειες που σχεδιάζουν ένα παιδί. Το σελήνιο βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος, αυξάνει την κινητικότητα, τη βιωσιμότητα και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων που μπορούν να γονιμοποιηθούν.
• Καρύδια. Στην αρχαία Ρώμη θεωρούνταν σύμβολο γονιμότητας. Περιέχει μαγνήσιο και βιταμίνες Ε και Β, που διεγείρουν τη διατήρηση της αναπαραγωγικής ικανότητας στους άνδρες. Η κατανάλωση καρυδιών μπορεί να επηρεάσει θετικά τη βελτίωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων.
• Σόγια. Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β6. Αυτό το στοιχείο μειώνει τη δραστηριότητα της ορμόνης οιστραδιόλης στον προστάτη, τον υποθάλαμο και την υπόφυση. Αυτό προστατεύει τον προστάτη αδένα από την εμφάνιση διαταραχών και βοηθά στην τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης. Η βιταμίνη Β6 αναστέλλει την έκκριση προλακτίνης. Αυτή η ορμόνη περιορίζει τη σύνθεση της τεστοστερόνης και διεγείρει τον πολλαπλασιασμό του προστάτη και του μαστού μαζί με την οιστραδιόλη.
• Yohimbine. Το πιο εξωτικό αφροδισιακό είναι η yohimbine, ένα αλκαλοειδές από το φλοιό του δέντρου yohimbe, το οποίο αναπτύσσεται στα παράκτια δάση της Κεντρικής και Δυτικής Αφρικής. Εκτός από το ότι είναι αγγειοδιασταλτικό και ευεργετικό για τη λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος, η yohimbine βοηθά στη θεραπεία μη οργασμικών διαταραχών και αυξάνει τη δεκτικότητα του δέρματος στην αφή. Όταν η υοχιμβίνη εισέρχεται στο σώμα, τα πυελικά όργανα γεμίζουν με λιγότερο αίμα. Αυτό διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος στα ανδρικά γεννητικά όργανα. Το αποτέλεσμα είναι μια σταθερή στύση και η πιθανότητα επακόλουθης εκσπερμάτισης. Μελέτες επιβεβαιώνουν την υψηλή αποτελεσματικότητα αυτού του αφροδισιακού και την καλή του ανοχή από τον οργανισμό.
• Καρπούζι. Θεωρείται «φυσικό Viagra». Είναι καλύτερο να το φάτε με το δέρμα. Μπορεί να καταναλωθεί ως χυμός ή smoothie. Μισό ποτήρι από ένα τέτοιο ποτό προκαλεί σημαντική αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
• ροδάκινα. Αυτά τα φρούτα ονομάζονται «στήθος της Αφροδίτης». Ήταν πάντα σαγηνευτικές για τους άνδρες. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που περιέχονται στα ροδάκινα ενισχύουν την επιθυμία και παρατείνουν την απόλαυση. Τα βερίκοκα και τα σύκα λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο.
• Μπανάνα. Το καλύτερο φρούτο για να μειώσετε το άγχος πριν από ένα ραντεβού. Η μπανάνα αυξάνει την περιεκτικότητα του οργανισμού σε σεροτονίνη. Βοηθά στην ανύψωση της διάθεσης και ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Ο καρπός περιέχει πολύ κάλιο. Το στοιχείο αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, βοηθά στην επίτευξη οργασμού. Σε μια μπανάνα μπορείτε να προσθέσετε σοκολάτα ή φράουλες με σαντιγί.
• Φράουλα. Το κόκκινο χρώμα διεγείρει τη σεξουαλική δραστηριότητα στους άνδρες και η σαγηνευτική γεύση προκαλεί επιθυμία. Το άρωμα των μούρων ενισχύει τη λίμπιντο. Το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β έχουν θετική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος.

Αλλα προϊόντα

Για να αυξήσετε την σεξουαλική ορμή:

• Αυγά. Θεωρούνται σύμβολο γονιμότητας και γέννησης νέας ζωής. Είναι θρεπτικά, δυναμώνουν το σώμα και διεγείρουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Η σόγια και οι φακές κάνουν το ίδιο, όπως και οι σπόροι κολοκύθας (πλούσια πηγή ψευδαργύρου και βήτα-καροτίνης).
• Μέλι. Είναι ένα πολύ χρήσιμο αφροδισιακό. Στην αρχαιότητα το ανακάτευαν με βότανα και το θεωρούσαν φίλτρο αγάπης. Στην Αίγυπτο, το μέλι χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της ανικανότητας. Το προϊόν ενισχύει το σώμα, καταστρέφει τα βακτήρια. Μετά τη χρήση του προστίθεται ζωντάνια και ενέργεια. Το βόριο που περιέχεται στο μέλι συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης.
• Βασιλικός φούρνος με ντομάτα ή κουκουνάρι (γνωστή σάλτσα πέστο). Το πιάτο προσθέτει δύναμη. Το μοσχοκάρυδο και ο άνηθος λειτουργούν παρόμοια. Αυξάνουν τη σεξουαλική ενέργεια στους άνδρες.
• Σουσάμι (σουσάμι). Περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, ιδιαίτερα ψευδάργυρο. Μέχρι σήμερα, οι αραβικές χώρες εξακολουθούν να παράγουν σκόνη λεβάντας, σουσάμι, τζίντζερ, γαρύφαλλο και μοσχοκάρυδο, που ενισχύουν τις σεξουαλικές επιθυμίες.

Οι άνδρες γίνονται σεξουαλικά ενεργοί αφού τρώνε όσπρια, μέλι και αυγά. Εάν δεν κάνετε κατάχρηση του κρασιού και της σοκολάτας, θα έχουν αποτελεσματική διεγερτική δράση.